MAPA KOBIECEGO CIAŁA - CZĘŚĆ TRZECIA

Nareszcie kolejna część z serii MAPA KOBIECEGO CIAŁA - Przeznaczonej dla mężczyzn którzy chcą stać się kochankami nie zapomnianymi, kochankami takimi o jakich kobiety będą rozmawiały miedzy sobą, chwaląc się spotkaniem.

	Kręgosłup Poziom wrażliwości (2) ** u 61 % kobiet Nie zapomnij o erotycznym masażu kręgosłupa i całych pleców. Nie skupiaj uwagi tylko na przedniej części ciała. Obsyp czułymi pocałunkami rowkowate zagłębienia, biegnące wzdłuż linii kręgosłupa. Lekko przesuń swojego fallusa oraz mosznę wzdłuż linii jego zarysu, a następnie potrzyj swoją ciepłą klatką piersiową o plecy partnerki kołyszącymi ruchami.
	Dłonie (wewn. powierzchnia) Poziom wrażliwości (2) ** u 79 % kobiet Przesuń czubek języka po bocznych powierzchniach palców, delikatnie przygryzając opuszki. Subtelnie wsysaj i pieść językiem ich końcówki. Wtul usta w zagłębienie dłoni, aby wilgotnym językiem przetrzeć szlaki linii papilarnych oraz nadgarstków. To wzbudzi w twojej partnerce przyjemny dreszczyk. Pamiętaj: Okolice pach, wewnętrzna część ramion i przedramion, przeguby łokciowe są również bardzo wrażliwe na bodźce seksualne
	Brzuszek Poziom wrażliwości (1) * u 56 % kobiet Łagodnie połóż rękę lub głowę na wypukłości brzucha partnerki i lekko masując, przytulając się, ogrzej jej skórę własnym ciepłem. Złóż na jej powierzchni tysiące powolnych pocałunków, zsuwając się stopniowo w dół. Pozwól językowi spędzić więcej czasu wokół pępka rozkoszując się jego wnętrzem, a z pewnością uda ci się rozbudzić jej erotyczną wrażliwość.
	Biodra Poziom wrażliwości (2) ** u 69 % kobiet  Uwodzicielskimi, zmysłowymi ruchami złóż pocałunki w zagłębieniach płciowo-udowych. Poświęcając tej okolicy trochę uwagi, możesz obudzić w swojej partnerce niezwykle ognistą kochankę ...
	Wewn. powierzchnia ud Poziom wrażliwości (3) *** u 88 % kobiet Będąc w okolicy miedzyudzia, poświęć swoją uwagę wewnętrznej powierzchni ud. Miejsce to jest bardzo wrażliwe! Dotykaj i pieść te okolice ruchami drobnymi, przerywanymi, o wyraźnej rytmice..

Kolejne części przewodnika po gorących punktach kobiecego ciała niebawem.

Gorąco zapraszamy do śledzenia i komentowania wpisów na naszym blogu

Przedstawcie Nam temat jaki mamy rozwinąć, czym chcieli byście byśmy się zajęli. Zrobimy to z czystą przyjemnością

zaprasza sex shop eRozkosz.pl

Mięśnie Kegla - za co odpowiadają i jak je ćwiczyć

Mięśnie Kegla, czyli mięśnie dna miednicy, słabną z wiekiem, a to przyczynia się do wysiłkowego nietrzymania moczu.
Schorzenie to jest wyjątkowo kłopotliwe, bowiem niekontrolowany wyciek moczu może nastąpić nawet podczas kaszlu, kichania, śmiechu, upadku, ale też tańca i ćwiczeń fizycznych.
Poza tym rozciągnięte mięśnie Kegla to gorsza jakość życia seksualnego.

Warto wiedzieć, że ten proces osłabienia mięśni Kegla nie jest nieodwracalny, bo regularnie wykonując proste ćwiczenia można przywrócić ich sprawność.
Jakie zalety płyną z silnych mięśni Kegla? Wyćwiczone zapobiegają opuszczaniu się kobiecych narządów (wypadanie macicy, wypadanie odbytnicy),
zwiększają satysfakcję z seksu zarówno kobiet, jak i ich partnerów (są odpowiedzialne za napompowanie krwi do łechtaczki oraz rytmiczne skurcze podczas orgazmu),
ułatwiają poród , przyspieszają powrót do formy po urodzeniu dziecka, zapobiegają wysiłkowemu nietrzymaniu moczu (popuszczanie przy kichaniu czy głośnym śmiechu).
Aby je trenować nie potrzebujesz wymyślnych urządzeń ani specjalnych pozycji. Możesz je ćwiczyć teraz - czytając ten tekst.

Mięśnie Kegla zwany też mięśniami dna miednicy albo mięśniami łonowo-guzicznymi otaczają ujście pęcherza, pochwy i odbytnicy.
Są zawieszone między kością łonową a ogonową. Wiele kobiet ma problem z ich zlokalizowaniem.

Najlepszym sposobem na namierzenie tych mięśni jest położenie się na plecach z uniesionymi w kolanach nogami.
Wkładając dwa palce do pochwy spróbuj je zacisnąć. Pierwsze próby mogą być słabe, ale to właśnie mięśnie Kegla sprawiają, że czujesz zacisk na palcach.

Jak ćwiczyć mięśnie Kegla:

1. Lekka spinka
W przypadku wzmacniania mięśni Kegla, ważne jest, żeby nie napinać mięśni pośladkowych ani brzucha, tylko całą moc ćwiczeń "wpompować" w mięśnie Kegla. 
Upewnij się, że podczas skurczów i rozkurczów nie napinasz brzucha ani pośladków. 
W tym celu połóż się w pozycji na plecach z ugiętymi kolanami. Jedną dłoń połóż na brzuchu, drugą pod pośladkami, 
zacznij ćwiczyć i sprawdź czy nie napinasz niepotrzebnie tych części. Przy ćwiczeniach ważna jest także kontrola oddechu. 
Leżąc w pozycji na plecach weź wdech nosem, a następnie wykonaj długi wydech ustami (pamiętaj wydech musi być dwa razy dłuższy od wdechu).
Następnie weź wdech nosem, a podczas długiego wydechu napnij mięśnie dna miednicy. Tak powinnaś oddychać podczas wykonywania ćwiczeń.
 Aby wzmocnić mięśnie Kegla musisz się wykazać taką samą systematycznością jak w przypadku rzeźbienia mięśni ramion czy ud. 
Będziesz mieć wyniki, jeśli postawić na regularność i dyscyplinę. Mięśnie potrzebują ćwiczeń, żeby mogły stać się silniejsze i by mogły zwiększyć swoją masę. 
Sześć tygodni to minimalny okres, w którym absolutnie każdy mięsień może się "rozwinąć" i mięśnie Kegla nie są tutaj wyjątkiem. 
Po półtora miesiąca intensywnego treningu pojawiają się oczekiwane efekty.

2. Plan treningowy
 Ćwicz w każdej możliwej pozycji (siedząc, stojąc), minimum 2-3 razy dziennie. Jeżeli tylko możesz, ćwicz co godzinę. 
Między ćwiczeniami możesz nosić kulki gejszy, co dodatkowo będzie stymulowało mięsnie i wzmocni efekt ćwiczeń. 
Jeżeli zależy ci na efektach, rób nawet po kilkaset powtórzeń w kilku seriach dziennie. Kiedy sama nauczysz się prawidłowo wykonywać ćwiczenia,
 potem możesz wykonywać je także w połączeniu z kulkami, co intensyfikuje i uprzyjemnia sam trening.Po intensywnym 6-tygodniowym treningu 
czas już tylko na profilaktyczne ćwiczenia, w dowolnej pozycji i o dowolnym natężeniu. Zapewniamy -będziesz już tak wytrenowana, że będziesz je wykonywała bez wysiłku stojąc na przystanku autobusowym lub w korku.


3. Kulki jak ciężarki
Kulki są bardzo pomocne w utrzymaniu mięśni Kegla w dobrej kondycji. Wkłada się je do pochwy głęboko, tak jak tampon. 
Zbyt płytkie umieszczenie ich w pochwie spowoduje, że będą nas uwierać. Stojąc podnieś jedną nogę i oprzyj ją na przykład na wannie lub krześle. 
W tej pozycji umieść kulki w pochwie. Przy ich wkładaniu wskazana jest duża ilość lubrykantu. Nigdy nie wciskajcie kulek do pochwy na sucho! 
To ma być przyjemność, dlatego tak ważny jest odpowiedni poślizg.



Kulki umieszczone w pochwie działają na mięśnie dna miednicy, nawet jeśli nie wkładamy w to specjalnego wysiłku. 
Samo ich utrzymanie w środku jest naturalnym obciążeniem dla naszego ciała i mięśni. Musimy jednak pamiętać, że kulki działają, 
kiedy jesteśmy w ruchu - spacer, taniec, krzątanie się po mieszkaniu. Kulki to przyjazny kobietom gadżet, ale jednak to ciało obce, 
dlatego nie noś ich w środku zbyt długo: wskazane jest wyjęcie ich po 2-3 godzinach. - Oprócz zdrowotnych korzyści,
kulki umieszczone w środku działają na pochwę stymulująco - pomagają lepiej poczuć swoje ciało i powodują, że nabiera się ochoty na seks.



 4.W miłosnym uściskuKiedy wytrenujesz już mięśnie dna miednicy, zacznij się nimi bawić w łóżku razem z partnerem. Spróbuj podczas stosunku rytmicznie zaciskać mięśnie Kegla seriami krótkich skurczy. A kiedy nabierzesz wprawy, 
zacznij eksperymentować z dłuższymi skurczami. Podczas współżycia możesz użyć kuleczek, co zwiększy Twoją wrażliwość i doznania obu stron.




Materialy do tego artykułu pochodzą ze specjalistycznych i kobiecych witryn internetoeych.
Między innymi  z kobieta.wp.pl i kobieta.gazeta.pl
Wszysto zostało zredagowane przez eRozkosz.pl 

Zapraszamy do komentowania i pisania własnych spostrzeżen i wiadomości na ten temat.

Napiszcie jaki temat chcieli byście byśmy poruszyli na naszym blogu
Dziękujemy za wyrozumiałość i cierpliwość zespół eRozkosz.pl ;) 

 

Wiele kobiet twierdzi, że nie posiada punktu G lub że punkt ten nie istnieje.
Poddają się w szukaniu a przez to mogą stracić wiele rozkoszy którą daje jego stymulacja.
Dzisiaj napiszemy jak znaleźć te czarodziejskie miejsce o którym krąży tyle mitów...

Zacznijmy może od tego czym jest punkt G

Jest nieskończenie wiele teorii i mitów opisującyhc czym jest to miejsce.
Jedni głoszą, że jest to splot zakończeń nerwowych, inni, że jest to kompleks stref erogennych przedniej ściany pochwy.
 Jeszcze inna teoria głosi,  że punkt G jest tak naprawdę naturalnym uśmierzaczem bólów porodowych
ponieważ w trakcie stymulacji tego miejsca dochodzi do podniesienia progu bólu o prawie 100%.

Dla nas jednak najważniejsze jest że to tajemnicze miejsce potrafi dać nie opisaną rozkosz

Jak znaleźć punkt G

Po zwilżeniu palca śliną lub preparatem na bazie wody powoli wsuń palec wskazujący do pochwy i dotknij jej przedniej ściany. 
Punkt G, znajduje się mniej więcej w odległości odpowiadającej długości palca.  
Spróbuj wykonywać palcem ruch przywołania "chodź tutaj". Niech czubek twojego palca masuje przednią ścianę pochwy. 

Innym sposobem na stwierdzenie, czy dotyka się punktu G jest różnica powierzchni.
Obszar punktu G w dotyku jest jak zmarszczona skóra w przeciwieństwie do obszaru otaczającego,
który jest gładki i napięty. Punkt G ma kształt nerkowatego, pionowo ustawionego ziarenka fasoli.  

Znaleźliśmy w sieci filmik ułatwiający znalezienie tego tajemniczego miejsca:

Połączenie stosunku oralnego ze stymulacją punktu G wystarcza by doprowadzić większość kobiet do maksymalnego podniecenia.
Pary lubiące nowe doświadczenia, po zlokalizowaniu tego miejsca i nauczeniu się jak go stymulować mogą przejść do drugiego etapu,
w którym partner zamiast ucisku palcem wskazującym chwyta ścianę pochwy między palec a kciuk i przesuwa ją między swoimi palcami.
Należy przy tym pamiętać aby powyższą czynność wykonywać bardzo delikatnie, by nie sprawiać kobiecie bólu.
Lepiej być zbyt delikatnym niż być zbyt brutalnym. Większość kobiet nie doświadczyła takich doznań wcześniej i są one dla nich czymś nowym.

Gorąco zapraszamy do rozmowy i komentowania.
Być może Wy drodzy czytelnicy macie lepsze informacje, lub inne techniki wyszukania punktu G, lub fajne pomysły na stymulowanie.
Podzielcie, się nimi.
Czekamy także na informacje jakie tematy chcecie byśmy poruszyli.
Na jakie pytania mamy dla Was wyszukać odpowiedzi.
Pozdrawia zespół sex shopu eRozkosz.pl
 

Dzisiaj kolejne miejsca mapy kobiecego ciała... Dzięki tym wiadomością staniesz się niezapomnianym kochankiem. Zapraszamy do lektury ;)

	Usta Poziom wrażliwości (3) *** u 92% kobiet Zacznij od delikatnych pocałunków obwódki warg, następnie zbadaj je leciutko koniuszkiem języka, jakbyś chciał je obrysować. Zanim wsuniesz język głębiej w usta swojej partnerki zatrzymaj się, by zażyć rozkoszy wnętrza warg. Wsuń koniuszek języka pomiędzy wewnętrzną stronę warg a dziąsła, przesuwając nim w różne kierunki. Następnie przenieś się w stronę podniebienia i spróbuj je leciutko podrażnić. Pamiętaj, aby twój język i usta były rozluźnione. Tylko to gwarantuje, że taniec waszych języków będzie naturalny.
	KarkPoziom wrażliwości (3) *** u 91 % kobiet Czule muskaj rozluźnionymi wargami okolice nasady włosów, a jednocześnie przesuwaj palcami między włosami, przewijając je i motając dookoła swojej dłoni. Poprzeczna i podłużna wędrówka koniuszka języka poprzez powierzchnię karku i szyi, ciepłe dmuchanie (w okolicach karku znajdują się niesamowicie wrażliwe na zimno i ciepło receptory) na zwilżone miejsca wyzwala subtelne podniety seksualne. Podniecającą zabawą może być też "pocałunek motyli" polegający na łaskotaniu szybko mrugającymi rzęsami.
	PiersiPoziom wrażliwości (2) ** u 88 % kobiet Możesz je głaskać, ugniatać, lizać, podgryzać. Pobudzająco działa pieszczenie okręgu piersi wzwiedzionym członkiem. Miłych doznań dostarcza również dotykanie piersi końcówkami włosów lub rzęs. Pamiętaj jednak, że nabrzmiała i pobudzona pierś jest prawie tak samo wrażliwa na urazy, jak jądra.    Brodawki piersiowe Poziom wrażliwości (3) *** u 93 % kobiet  Pamiętaj, że wymagają one szczególnej delikatności i ostrożności. Zacznij najpierw drażnić je, obwodząc ich kontur palcem. Pieść je używając swojej wewnętrznej i zewnętrznej części dłoni. Okrężnymi ruchami przesuwaj sutki między swoimi liniami papilarnymi, nadgarstkiem oraz palcami leciutko przyciskając. Rozpocznij ponowne obwodzenie zarysu brodawki, tym razem koniuszkiem języka, by przenieść się na sam ich szczyt. Całuj sterczące sutki, lekko przygryzaj (nie dla początkujących) i pobudzaj rytmicznymi, drażniącymi liźnięciami. Silne pobudzenie można również uzyskać poprzez dmuchanie na wcześniej zwilżone miejsca.
Jutro wieczorem w naszym blogu będzie coś dla Pań...... Kolejne częsci przewodnika po gorących punktach kobiecego ciała niebawem. Gorąco zapraszamy do śledzenia wpisów na naszym blogu zaprasza sex shop eRozkosz.pl

Poznaj przewodnik po kobiecym ciele

Poznaj mapę kobiecego ciała. Czułe punkty i poziom ich wrażliwości. Czytając i analizując ten przewodnik staniesz się kochankiem doskonałym.
Będziesz potrafił dać kobiecie własnie to czego oczekuje a w zamian .............
Kobiety potrafią się odwdzięczyć ;)

Kochani mężczyźni! Większość z Was ma skłonności do szablonów i rutyny. Nauczyliście się przenosić swoje dotychczasowe obserwacje i doświadczenia do obecnych związków, nie licząc się z indywidualnością ukochanej. Ars amandi jest sztuką i dlatego wymaga od Was zarówno indywidualizowania kobiet, jak i ich odkrywania. Odkrywanie jest drogą do misternego preludium miłosnej rozkoszy.  Wychodząc naprzeciw Waszym oczekiwaniom oferujemy Wam dzisiaj topografię kobiecego ciała z wyróżnieniem najbardziej erogennych miejsc. Ich wrażliwość waha się od poziomu 1 (*) - najniższy, do poziomu 4 (****) - najwyższy. Nie traktujcie ich jednak jako wyznacznika, a tylko inspirację, która pomoże Wam rozbudzić zmysły erotyczne. Pamiętajcie, że kobiety mają większą potrzebę dłuższego rozkoszowania się pieszczotami, jak i samym stosunkiem. Wynika ona z silniejszej wrażliwości na dotyk obszaru stref erogennych, które obejmują u nich 15-25% powierzchni ciała (u mężczyzn 3-8%). Kobiety są zatem "pieszczochami" niezależnie od wieku. Ważne jest, byście potrafili udowodnić, że jesteście też zdolni do poprzestania na pieszczotach, a czuły stosunek nie jest zawsze ich celem. Nie zapominajcie też, że niewiasty pragną być pieszczone również po stosunku. Napięcie seksualne u kobiet ustępuje powoli, dlatego chcą one pozostać w Waszych ramionach, być przytulane i całowane. Rozumiem, że Wasza reaktywność seksualna przejawia się sennością, ale jako prawdziwi kochankowie powinniście starać się zapewnić ukochanej poczucie miłości i bezpieczeństwa.

Płatki uszu Poziom wrażliwości (2) ** u 73 % kobiet Wilgotnym koniuszkiem języka obwiedź zarys całej małżowiny zagłębiając się w naturalne zakamarki i dołki. Następnie rozpocznij bardzo delikatne łaskotanie i przygryzanie obwodu uszu, muskając końcówką języka powierzchnię skóry między uchem, a brzegiem szyi. Obejmij ustami cały płatek ucha i rozpocznij jego ssanie, drażniąc go jednocześnie koniuszkiem języka. Możesz w zasadzie zachowywać się tak, jak podczas delektowania się np. cukierkiem.

Kolejna część już jutro wieczorem......
Bądź kochankiem doskonałym ......
Zapraszamy na nasz blog
www.eRozkosz.pl dyskretny i profesjonalny sex shop